生理期不能喝茶吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

生理期是可以喝茶的喝茶，但要注意喝的是什么茶。在生理期喝绿茶会增加铁的流失。这是因为经期的血液流失了，铁也流失了。茶叶中含有更多的单宁酸，这会使身体减少对铁的吸收，容易导致缺铁、贫血。在生理时期喝茶可能会增加便秘。此外，茶中的咖啡因可能会令人兴奋，导致失眠。但在生理期间，你可以喝一些玫瑰茶或红茶。